Ta hand om dig och din mun

Att ta hand om sin munhälsa är viktigt, särskilt när du blir äldre. Den viktigaste tandvården är den du själv står för varje dag i ditt badrum, men du bör också bibehålla din tandvårdskontakt och gå på regelbundna kontroller.

Munhälsan kan förändras när du blir äldre

En god munhälsa kan snabbt försämras om man vid sjukdom och sviktande hälsa inte klarar av att upprätthålla den dagliga munhygienen samt blir muntorr. Det kan resultera i en ökad bakterietillväxt och infektioner. Det är då viktigt att få stöd och hjälp så att problem med tänder och tandkött kan förebyggas.

Så bevarar du din munhälsa - några enkla råd

  • Borsta tänderna med fluoridtandkräm morgon och kväll. Använd mellanrumsborste eller tandsticka för att göra rent mellan tänderna. Även proteser behöver borstas.
  • Fluoridsköljning varje dag är bra för att förebygga hål i tänderna.
  • Att äta regelbundna måltider och ha en allsidig kost är viktiga faktorer för att minska kariesrisken.
  • Även om det känns bra i munnen för stunden är det viktigt att göra regelbundna kontroller.
  • Tar du några mediciner? Många läkemedel påverkar också din munhälsa och gör dig muntorr. Läs mer om muntorrhet här.